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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少

食辛辣刺激
 食物，以 免肝火上炎。