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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。