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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙  霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。