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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳
气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。