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　　在这个时节该 如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。