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　　在这个
时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。