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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有  芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。