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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食  或少食 辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。