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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。