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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。