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　　  在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以

免
肝火上炎。