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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。