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　　在这个时节该如
何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，  俗 语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。