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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 
在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。