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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。