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　　在这个  时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜，如韭 菜、 香菜、葱、  蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。