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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另  外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节

可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。