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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日 吃 春芽”
，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。