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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。