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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。