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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。