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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食

上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿 
等，以疏肝柔 
肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。