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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。