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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。