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　　在这个时节该如何 
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。