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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。