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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。