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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜， 如  韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。