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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激
食

物，以免肝火上炎。