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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔 肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火

上炎。