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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说

这个  季节  可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。