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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳 
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食 辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。