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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多 吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上  炎。