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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。