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　　在这个时 
节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。