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　　在这个时节该如
 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。