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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食  或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。