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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“

春
 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。