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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。