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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如


韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。