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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为 ，
在饮食上 可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜



、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。