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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛
辣 
刺激食物，以免肝火上炎。