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　　在这个时 节 该如何调理
养生？宋曙霞认
为，

在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 
炎。