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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞
认 为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味
 的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。