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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。