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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的  蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。