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　　在这个
时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气

味的蔬
菜，如韭菜

、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
 春
日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。