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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
 菜、香菜  、葱、
蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。