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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。