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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味  的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。